Vi alla vill ha frisk och elastisk hud, eller hur? ✨ Den allmänna tanken är att kollagen är den främsta ingrediensen för åldrande hud, men fungerar kollagen verkligen på det sättet? Kollagen har varit en populär ingrediens inom skönhet i många år och finns även i många koreanska produkter samt i Yeppos sortiment. Vad är sanningen om kollagen och vad är de verkliga fördelarna?
Innehåll:
- Sanningen om kollagen
- Veganskt kollagen
- Vad är kollagenpeptider?
- Hur bibehåller man hudens kollagenproduktion?
- Vem passar kollagen för?
- Yeppos favorit kollagenprodukter 💜
- Kollagen 101
Sanningen om kollagen
Vad är kollagen? Kollagen finns i vår hud och faktiskt i hela vår kropp – mer än 20 olika typer av kollagen. Till exempel består vårt bindväv till 80% av kollagen. Hudens kollagen består mest av typ 1-kollagen och en liten mängd typ 3-kollagen, som upprätthåller hudens struktur. Kollagen påverkar även hudens fasthet och elasticitet. Inte konstigt att det har fångat skönhetsexperternas intresse!
Kollagen är ett stort protein, cirka 300 000 dalton. Detta är enormt stort om man tänker på att huden bara kan ta upp molekyler som är upp till 500 dalton. Därför absorberas kollagenmolekyler inte in i huden utan verkar endast på hudens yta. Kollagen i kosmetika omvandlas inte heller till kollagen i vår hud, utan det fungerar främst som en återfuktare. Kollagen är en av de mest återfuktande ingredienserna inom kosmetika och jämförs ofta med hyaluronsyra och glycerin för dess förmåga att binda vatten! 💦
Vad är veganskt kollagen?
Naturligt kollagen kommer från djur. Kollagen som används i kosmetika kommer bland annat från marina källor. Veganskt kollagen är däremot inte riktigt kollagen utan är biotekniskt framställt för att efterlikna hudens kollagen. Det har alltså samma egenskaper men är inte tekniskt sett riktigt kollagen. Det är dock ett bra alternativ för den som föredrar veganska produkter och vill använda effektiva återfuktare för huden 🌱. Härliga veganska kollagenprodukter hittar du bland annat från Ma:nyo, med deras näringsgivande V.collagen Heart Fit Multi Balm.
Vad är kollagenpeptider?
Hydrolyserat kollagen, även kallat kollagenpeptider, är kollagen som har brutits ner till en mindre form av enzymer. Dessa är mindre än kollagenmolekyler och kan därför absorberas lite bättre av huden. Men ofta är även dessa molekyler fortfarande för stora för att tränga djupare ner i huden eftersom de ofta är över 500 dalton. Vissa små kollagenprodukter, som Mediheal Retinol Collagen Ampoule Lifting Mask är exempel på sådana.
Vad händer när kollagen intas internt?
Hydrolyserat kollagen konsumeras även som kosttillskott, och dess effekter har undersökts mer ingående än de för kollagen som appliceras på huden. För att fastställa säkra och tillförlitliga resultat krävs dock ytterligare forskning. Många av de befintliga studierna är finansierade av företag som tillverkar kosttillskott, vilket understryker behovet av fler oberoende studier. Trots detta har positiva effekter på hudens hälsa observerats, särskilt när det gäller förbättrad återfuktning och minskning av rynkor.
Hur upprätthåller man produktionen av kollagen i huden?
Vi kan inte göra något åt att kollagenproduktionen minskar med åldern, men vi kan genom våra livsstilsval se till att processen sker så långsamt som möjligt! Detta är inte bara fördelaktigt för hudens välbefinnande utan även för ben, leder och till och med synen.
- Skydda dig från solen: En av de största stressfaktorerna för huden är solens UV-strålning. Skydda din hud från UV-strålning, åtminstone när UV-indexet är över 3 ⛅
- Hälsosamma livsstilar: Rökning och dålig kost påverkar hudens tillstånd och dess förmåga att ta hand om sig själv. Försök vara balanserad och ät varierat 🙌🏼
- Aktiverande ingredienser för huden: C-vitamin, centella och A-vitaminderivat, såsom retinol kan stimulera hudens funktioner och potentiellt påverka kollagenproduktionen 🪄
Vem passar kollagen för?
Kollagen syftar främst till att återfukta huden, vilket gör att det passar för alla åldrar. De flesta kollagenprodukter på marknaden är dock riktade mot mogen hud och är därför kanske inte det självklara valet för yngre personer. En ung person som söker en återfuktande produkt kan dock med gott samvete använda kollagenprodukter, eftersom de inte absorberas i huden och sällan orsakar irritation.
När det gäller djurbaserat kollagen är det dock viktigt att tänka på eventuella allergier, särskilt om du är allergisk mot skaldjur. Kontrollera källan till kollagenet om du är allergisk mot någon form av skaldjur!
Kollagen passar bäst för torr, ytligt torr och blandhud. Det ger effektivt återfuktning utan att täppa till huden.
Här är några av Yeppos favoriter:
För den som vill unna sig: MediAnswer Pore Collagen Mask - effektiv återfuktning för fuktfattig hud 💦. Den tvådelade hydrogelmasken sitter tätt på ansiktet – du får bästa resultat om du behåller den så länge som möjligt, du kan till och med sova med den över natten!
Enkel och effektiv: det läckra Numbuzin nr 4 serum innehåller lågmolekylärt kollagen, samt huduppstramande adenosin och elastinpeptider 🧬
För den som har bråttom: Medicubes Collagen Glow Booster serum är fullpackat med fuktgivande och uppstramande ingredienser - detta är ett bra val för åldrande hud 💜
För K-Beauty fans: Toner Pads är ett säkert val för den som är intresserad av koreansk skönhet! Mediheal Collagen Ampoule pads återfuktar huden och ger huden lyster ✨
Kollagen 101:
- Byggsten i kroppen som finns överallt i kroppen
- Viktigt för hudens funktion
- Stor molekyl, cirka 300 000 dalton, verkar bara på hudens yta
- Kollagenpeptider är nedbrutet kollagen, mindre i storlek men fortfarande för stora för att tränga in djupt i huden
- Veganskt kollagen är inte riktigt kollagen utan biotekniskt framställt för att efterlikna det
- Kollagen har en utmärkt förmåga att binda fukt, vilket gör det till en bra återfuktare
- Kollagen minskar med åldern och fria radikaler kan bryta ner det
- UV-strålning från solen påverkar kollagenets nedbrytning
- För att förbättra kollagenets hållbarhet i huden kan man använda solskydd och anti-oxidanter samt ingredienser som stimulerar kollagenproduktionen, som C-vitamin, ginseng, centella asiatica och retinol.
______________________________________________________________________________________________
Källor:
Solunetti: kollagen. Refererad 20.11.2024. https://www.solunetti.fi/fi/solubiologia/kollageenit/
Jadach, B., Mielcarek, Z., Osmalek, T. 24.3.2024. Användning av kollagen i kosmetiska produkter. Hämtad 20.11.2024. https://www.mdpi.com/1467-3045/46/3/132
Lin, Y-K, Liang, C-H, Lin, Y-H, Lin, T-W, Vázquez, J. J., van Campen, A., Chiang, C-F. 15.12.2023. Oral tillskott av vegansk kollagen biomimetik har gynnsamma effekter på människans hudfysiologi: En dubbelblind, placebokontrollerad studie. Viitattu 20.11.2024. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623005558
